карл гиря

Атлетизм - ПОДВИГИ СИЛЫ Фатальная энергия - бодибилдинг карл гиря фитнес портал НОВОСТИ БЛОГИ ГОРОСКОП СПОРТ-ПИТАНИЕ КЛУБЫ И ЗАЛЫ ФОРУМ РЕКЛАМА Книги: Статьи: ТОП 100 Для женщин карл гиря не только: Тренинг, методики Химия Питание Пауэрлифтинг Полезное Тренинг Программы тренировок Питание Фармакология Про стероиды Стероидные курсы Майк Ментцер Стюарт МакРоберт Разные статьи Биографии атлетов Умные книги Фитнес + похудение Библиотека диет Разные статьи Косметология "Атлетизм" Георгий Тэнно, Ю. Сорокин Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава Глава №24 ПОДВИГИ СИЛЫ. Когда, в какие времена люди больше всего почитали силу? Бывало ли, чтобы стальные мускулы карл гиря мужественный облик оставляли людей равнодушными карл гиря незаинтересованными? Есть ли страны карл гиря народы, которые бы не оставили восторженных свидетельств своего преклонения перед здоровым, мощным карл гиря красивым человеческим телом? Задайте себе эти вопросы. Подумайте. Вспомните. И вы, наверное, придете к выводу, что во все времена карл гиря во все века сила была предметом гордости карл гиря восхищения. Народы многих стран мира в сказаниях, песнях, былинах карл гиря эпосах наделяли своих героев невиданной богатырской силой. Как сказал поэт, добро должно быть с кулаками. Герой не герой, если не может он постоять за родную землю, защитить свое достоинство, встать на сторону униженных карл гиря угнетенных. А для всего этого, в частности, нужна и сила. Романтикой силы пронизаны все поэтические мифы о Геракле. В них живет мечта о человеке, которого не остановят никакие преграды. Бескрайные дикие степи. Два войска застыли друг против друга: русское карл гиря печенежское. Насторожились. Колышется лес пик. И вот выходят вперед два могучих богатыря и схватываются в смертельной схватке, чтобы единоборством решить судьбу войны. Велик карл гиря страшен печенежский боец. Ох карл гиря плохо же придется славянину! Но что это? Светловолосый русич могучим движением взметнул над головой грузное тело и, сдавив со страшной силой, грянул им о сырую землю. Под свист карл гиря улюлюкание, как дым, растаяли в ковыльных степях посрамленные печенежские полки. Сурово море. До неба встают водяные горы. Столетия пройдут, прежде чем Колумб проложит голубую дорогу в Новый Свет. Но викинги не хотят ждать. Хоть карл гиря неведомо им будущее слово «Америка», страна Винланд, далекая карл гиря неведомая, снится морским скитальцам в коротких тревожных снах. Весла, как щепки, будут ломаться в руках у моряков. Канаты с яростью зверей станут выворачивать им руки. И все-таки могучие люди победят! Уважение к силе не умерло карл гиря в наши дни. Вспомните, как под занавес чемпионата мира по тяжелой атлетике в Берлине Леонид Жаботинский начал незабываемую дуэль с неслыханной тяжестью — 218 кг! За всю историю этого вида спорта ни один атлет не посягал на такой вес. Гриф согнулся в дугу, когда богатырь потянул штангу вверх. Короткая остановка. Штанга на груди. Тяжеленный снаряд, как пресс вдавливает атлета в помост. Побелели пальцы. Неимоверное напряжение исказило лицо атлета. В человеческих ли силах победить эту груду холодной стали? Найдется ли в мышцах столь чудовищная сила, чтобы взметнуть снаряд над головой? Ждут болельщики. Телекомментаторы замерли на полуслове. Операторы держат штангиста под прицелом видоискателей кинокамер. Быть или не быть? Быть! В грохоте аплодисментов, как символ безграничных возможностей человека, застыл на помосте советский богатырь, держа над головой укрощенный металл. Такие совершенные снаряды, как современная штанга, появились в распоряжении атлетов сравнительно недавно. А тремя тяжелоатлетическими упражнениями отнюдь не ограничивается обширное поле деятельности, на котором может показать себя человеческая сила. Известно много примеров мощи, которые не могут не вызвать восхищения. Давайте же совершим небольшой экскурс в прошлое карл гиря поговорим о людях, которые сделали историю атлетизма. Глаза разбегаются от обилия имен. На рубеже века атлеты соревновались во множестве упражнений карл гиря почти в каждом был свой чемпион. В книге, вышедшей в 1911 году, приводятся, например, такие упражнения (цитируем, сохраняя стиль подлинника): «...одновременное выжимание двумя руками двух гантелей; выжимание обеими руками в сидячем положении; выжимание тяжести, лежа на спине; выталкивание тяжести, лежа на спине; приседания с тяжестью на плечах; приседание, держа одновременно гантель на вытянутых руках над головой; приседание с гирями в руках, вытянутыми над головой; сидеть по-турецки карл гиря подниматься, держа в руках тяжесть; выжимание ногами (при этом атлет лежит на спине карл гиря жмет тяжесть на подошвах ног); держать на вытянутых руках над головой какую-нибудь тяжесть (штангу или гантель), затем постепенно опускаясь, лечь на спину карл гиря потом опять подняться...» И прочее, карл гиря прочее, карл гиря прочее. Увы, перечислить все номера тогдашней тяжелоатлетической программы нет никакой возможности. Заметим только, что уже в конце XIX века русские атлеты «с позиции силы» уверенно вступили в железную игру. 2 августа 1898 года в Вене Г. Гаккеншмидт лежа выжал 333 карл гиря вытолкнул 360 фунтов. Он же в январе 1902 года из положения сидя по-турецки карл гиря держа в руках гантель весом в 187 фунтов поднялся в стойку, а с гантелью в 110 фунтов проделал это диковинное упражнение пять раз. 24 сентября 1900 года в Лейпциге Георг Лурих присел, держа в вытянутых руках над головой по гире в 110 фунтов. Тогда это были рекорды, вызывавшие удивление. Кстати сказать, находились охотники состязаться даже в таком курьезном упражнении, как «приседание без тяжестей»: 4 июля 1899 года в Вене Макс Дантаг присел 6 тысяч раз в течение трех часов. Как говорится, охота пуще неволи. В конце прошлого века, когда в ходу были тяжелые шаровые штанги, неуклюжие гири карл гиря прочие незамысловатые снаряды, техника выполнения упражнений, естественно, была примитивной. Самым доступным способом померяться силой долгое время оставалось приподнимание тяжести от земли. В этом испытании «грубой силы» особенно отличался громадный канадец ЛУИ СИР (вес 156 кг, объем груди 150 см). Двумя руками он отрывал от земли более 400 кг, карл гиря взявшись за кольцо, приделанное к 240-килограммовой металлической болванке, поднимал ее одним пальцем. Другой силач, француз ЛУИ ЮНИ известный более как Аполлон, (рост 188 см, вес 127 кг, бицепс 49 см, предплечье 42 см), обладал феноменальной силой рук. В числе его многочисленных силовых подвигов есть, например, вырывание на прямую руку без подседа гантели весом около 100 кг. До сих пор среди атлетов всего мира широко известна знаменитая ось Аполлона — 165-килограммовая ось от вагонетки с массивным грифом толщиной в 5 см. Эту ось Юни ежедневно поднимал в своих выступлениях на выпрямленные руки. Загвоздка этого номера заключалась не только в тяжести снаряда. Поскольку гриф не вращался, карл гиря тому же охватить из-за толщины было очень трудно, даже необыкновенно сильные люди часто пасовали перед необычным снарядом. Эта своеобразная штанга как живая, вырывалась из рук. Только через 30 лет после Аполлона эту ось смог поднять в толчке соотечественник Юни — чемпион Олимпийских игр 1924 года ШАРЛЬ РИГУЛО. Затем это же сумели повторить известные американские штангисты-тяжеловесы: ДЖОН ДЭВИС в 1949 году карл гиря НОРБЕРТ ШЕМАНСКИЙ в 1954 году. * * * В начале века своими рекордами удивляли мир русские богатыри. Чемпион России 1913 карл гиря 1914 годов В. П. Херудзинский, выступая в весе «пера» (до 60 кг), толкнул 257 фунтов, карл гиря в легком (до 67,5 кг)-280 фунтов. Достижения Херудзинского были зафиксированы в качестве мировых рекордов. Другой мировой рекорд установил в легком весе К. Павленко, вырвавший левой рукой 173 фунта, что было рекордом даже для полутяжелого веса. Мировым рекордсменом был также основатель общества «Санитас» Л. Чаплинский. В выкручивания правой (вес до 75 кг) он показал 230 фунтов карл гиря левой -202 фунта. У тяжеловесов лучше всех толкал левой рукой Ян Краузе — 243 фунта. Своими поразительными рекордами славился в былые годы также немец АРТУР САКСОН (Хенинг). Он не отличался таким могучим сложением карл гиря массивной мускулатурой, как Л. Сир карл гиря Аполлон, но силовые качества его мышц были на редкость высоки. Между прочим, он обычно тренировался с большими тяжестями карл гиря много внимания уделял укреплению сухожилий карл гиря связок. До сих пор никто даже не приблизился к его рекордам. Первый из них. Саксон, установил в подъеме штанги от плеча вверх на выпрямленную руку с отклонением карл гиря последующим выпрямлением туловища. В этом упражнения, которое называется выкручиванием, Саксон достиг феноменального, поистине фантастического результата — 167 кг. Другой рекорд он установил в подъеме штанги карл гиря гири любым способом в два приема — так называемое «доношение». Подняв штангу весом 152 кг карл гиря удерживая ее над головой в одной руке, Саксон нагибался, брал с пола гирю в 51 кг, подтягивал ее к плечу карл гиря затем выжимал вверх. Таким образом, общий вес, поднятый Саксоном на выпрямленные руки, был равен 203 кг! Большое внимание укреплению связок придавал также цирковой атлет АЛЕКСАНДР ЗАСС по прозвищу Самсон. Он часто тренировался в разрывании цепей. Во время первой мировой войны Засс был тяжело ранен в ноги карл гиря попал в австрийский плен. Система гимнастики, разработанная самим атлетом, спасла его от ампутации. Едва почувствовав себя окрепшим, Александр Засс одну за другой совершил три попытки к бегству. И каждый раз неудачно. Когда пленных погнали рыть окопы против русских войск, Засс бежал в четвертый раз. Теперь в случае неудачи атлету угрожал расстрел. Засс ходил в наручниках. Перед побегом он разломал решетку камеры карл гиря разорвал цепь, соединяющую наручники, силой своих рук. Отнюдь не гигант (рост 167 см, вес 80 кг). Зато показывал удивительные номера. Шутки ради он поднимал за задний буфер такси и, как тачку, возил его по улице. Носил на себе лошадь весом в 400 кг. Поднимал зубами стальную балку в 135 кг, на концах которой сидели два ассистента. Ложился на мостовую, карл гиря по бедрам безо всякой доски проезжал грузовик. Ловил девушку-помощницу, которая, подобно артиллерийскому снаряду, вылетала из жерла специальной пушки карл гиря описывала над ареной 12-метровую траекторию. В летописи гиревого спорта отмечены также карл гиря замечательные достижения воспитанников «отца русской атлетики» В. Краевского. Труднейшие упражнения «крест» с двумя гирями по 41 кг (хват за дужки снизу) выжимание на «мосту» штанги весом в 145 кг выполнял 20-летиий атлет ГЕОРГ ГАККЕНШМИДТ. «Железный человек» СЕРГЕЙ ЕЛИСЕЕВ брал в правую руку гирю весом в 61 кг, поднимал ее вверх над головой, затем медленно опускал на прямой руке в сторону карл гиря несколько секунд удерживал в горизонтальном положении. Кроме того, он три раза подряд вырывал одной рукой две несвязанные двухпудовые гири. Один из сильнейших дореволюционных гиревиков. МООР-ЗНАМЕНСКИЙ, притягивал на бицепс с пола гирю в 48 кг, держа ее на ладони. Подняв на специальной площадке оркестр из 15 человек, он в течение двух минут держал этот груз на себе. Стоя во весь рост, удерживал на плечах конструкцию «Велодром», на котором по кругу каталось несколько велосипедистов. «Петербургский листок» от 3 июля 1893 года писал о некоем ИВАНЕ ЧЕКУНОВЕ, который в присутствии толпы народа свободно поднимал наковальню весом в 35 пудов (560 кг). *** Любопытно, что в тот же год карл гиря тот же месяц, только 28-го числа, в Нью-Йорке в редакции «Полицейской газеты» проводился конкурс на звание чемпиона мира по поднятию тяжестей. Претендентам предлагалось приподнять от дубового помоста гигантскую гирю весом в 36 пудов 24,5 фунта. На состязания собралась почти вся тяжелоатлетическая элита того времени, том числе Луи Сир карл гиря Евгений Сандов. Победителем (в конце концов в соревновании отважились принять участие лишь шесть человек) вышел 33-летний американец Джемс Кеннеди. Ему одному удалось оторвать от помоста гигантский вес. Увы, Чекунова при этом не оказалось. Иначе кто знает, кому бы достался титул чемпиона! Человек исполинского роста, ямщик ГРИГОРИЙ КАЩЕЕВ, ухватясь за колесо, останавливал тройку лошадей, которые мчались во весь опор. Обращает на себя внимание подъем на бицепс 110 кг, выполненный ГЕРМАНОМ ГEPHEРОМ в 1933 году. Гернер отличился также тем, что, держал в каждой руке по 50 кг, пробежал 110 ярдов (100,58 м за 18,4 секунды. Достоин восхищения также рекорд француза Ригуло — рывок правой рукой 116 кг. Он был показан в 1929 году карл гиря с тех пор никем не превзойден. Завидное долголетие, не правда ли? Здесь большая сила сочеталась с замечательной техникой. Рекорд США в жиме лежа для атлетов — любителей тяжелого веса равен 250 кг. Для профессионалов 265 кг. Его установил бывший штангист, чемпион мира 1953 года, канадец ДУГЛАС ХЕПБУРН. До недавнего времени абсолютный мировой рекорд в становой тяге был равен 330 кг. Его установил в 1949 американский атлет Б. ПИПЛЗ, вес которого был всего 86 кг. Что касается приседаний со штангой, то здесь нет равных ПАУЛЮ АНДЕРСОНУ. Судя по сообщениям зарубежной печати, он выполняет это упражнение с весом, превышающим 500 кг. Видно, недаром прозвали его подъемным краном. Интересно отметить, что многие атлеты прошлых лет, кроме высоких силовых качеств, зачастую обладали карл гиря большой силовой выносливостью, которой, правило, не могут похвастать многие современные штангисты. В былые годы (а нередко карл гиря сейчас) наряду с установлением достижений в однократном подъеме какого-либо снаряда демонстрировали свои способности также в повторениях того или иного упражнения «на разы». Например, Луи Сир выжимал гантель весом 73 кг одной рукой (с отклонением туловища в сторону) 36 раз. Наше время также дало немало образцов выдающейся силовой выносливости. Так, американский атлет ФРЭНК ЛЭЙТ в 1945 году сделал подряд 100 подъемов туловища из положения лежа, удерживая за головой отягощение в 30 кг, карл гиря 35 paз выжал штангу весом в 75 кг. Позднее, в 1953 году, он же, делая так называемую «мельницу», выжал каждой рукой 16 раз подряд две гантели по 45 кг. Различные силовые упражнения увлекают на путь соревнования не только атлетов цветущего спортивного возраста. И вот тому пример. Житель штата Айова (США) КАРЛ НОРБЕРГ выжал, лежа на скамье, 205 кг. Этот результат — недосягаемая мечта для многих молодых людей, чья лень никак не совмещается со стремлением к атлетическим добродетелям. Но начать новую жизнь никогда не поздно. И Карл Норберг это блестяще доказал. Он начал упражняться с тяжестями в 45 лет, карл гиря свой результат показал, когда ему исполнилось ни много ни мало 76 лет. У старика спортсмена есть немало коллег карл гиря на противоположном возрастном полюсе. К примеру, Питер Джордж завоевал звание чемпиона США по штанге в 16 лет. Он и негр Джон Дэвис впервые поднялись на пьедестал почета первенства мира в 17-летнем возрасте. А Далласу Лонгу было 18, когда его ядро перелетело отметку 19 метров. Итак, сила карл гиря силовая выносливость проявляются не только при выполнении тяжелоатлетических упражнений. Увлекательны, карл гиря главное, широко доступны карл гиря многие другие упражнения, позволяющие выявить качества. К ним относятся, например, подтягивания карл гиря отжимания. Иногда для того, чтобы сделать их более сложными, используются отягощения. Естественно, достижения в этих упражнениях во многом зависят от особенностей телосложения атлета, от его со6ственного веса, карл гиря также от технических навыков. Человек нормального (среднего) физического развития (рост 173 см, вес около 68 кг) может подтянуться примерно 8—10 рая. Из опыта известно, что тот, кто подтягивается 22—23 раза на двух руках (хватом снизу), может подтянуться один раз на одной руке или один раз на двух руках с отягощением, равным 2 /3 собственного веса. В этом упражнении существует немало замечательных достижений. Испанец Д. Прада, имея собственный вес всего 46 к,. в 1920 году подтянулся на одной руке, удерживая в другой гантель весом 25 кг, карл гиря американец Г. Роджел (рост 162.5 см, вес 49 кг) в 1940 году выполнил то же упражнение 3 раза с отягощением и 22,5 кг. Существуют рекорды карл гиря в различного рода отжиманиях. Принято считать, что человек среднего физического развития может отжаться в упоре на брусьях 6—7 раз. Это равноценно одному отжиманию с отягощением около 12 кг или выжиманию штанги около 60 кг в положении лежа. К выдающемуся достижению можно отнести случаи отжиманий на брусьях по 70- 80 раз. Это упражнение, если его проделывать с отягощением, зарекомендовало себя как отличное средство развития силы, необходимой для выполнения жима двумя руками, карл гиря с успехом применяется в тренировках штангистов. Не случайно рекордный результат в нем принадлежит тяжелоатлету Марвину Эдеру (США), который в 1955 году, имея вес 90 кг, отжимался с отягощением к 145 кг. Между прочим, Эдер в жиме двумя руками имел результат 159 кг, значительно превышавший мировой рекорд тех лет, но не засчитанный атлету, поскольку он стал профессионалом. * * * Недавно отличился преподаватель физкультуры из деревни Чеганово Кинешемского района Ивановской области Юлий Кутенко. Он совершил почти невероятное. Работая попеременно правой карл гиря левой рукой. Юлий за час поднял двухпудовик 1019 раз! Снаряд он выжимал от плеча. А каков темп! За минуту Юлий успевает поднять гирю 20--25 раз. Уже одно это хороший результат. А ведь Кутенко в таком примерно темпе работает не минуту, карл гиря целый час. Право, это почти фантастика! Бесподобно работал с тяжестями Петр Крылов, получивший прозвище Король гирь. Обладатель 46-сантиметрового бицепса. Крылов левой рукой выжимал бульдог (гантель тяжелого веса) в 280 фунтов, держал в разведенных в стороны руках по 100 фунтов, одной рукой выкручивал 290 фунтов, выжимал, стоя на мосту, 300 фунтов, карл гиря это несмотря на то, что, будучи цирковым атлетом, он подчас выступал по 12—15 раз в сутки. Разумеется, эти примеры - только отдельные фрагменты из удивительной книги о человеческой силе, Она еще не написана и, право, об этом можно только пожалеть. Мы упомянули далеко не все имена, оставившие след в истории атлетизма. Поэтому к некоторым из них мы еще вернемся, ибо они, как нам кажется, заслуживают отдельного разговора. Итак, мы рассказали о некоторых выдающихся силовых рекордах. Мы напомнили о них не для того, чтобы любители спорта стремились их перекрыть. Нет сомнения, что сильнейшие современные атлеты после специальной тренировки могли бы показать и более высокие результаты, останься все это множество упражнений на пути спортивного силового поединка образца 50—60 годов. Рассказывая о подвигах силы, мы хотели привлечь внимание к разнообразию испытаний силовых качеств, дать более полное представление об огромных, зачастую выходящих за пределы нашего воображения силовых возможностях человека. Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава Читайте на нашем сайте: Последние статьи: Исправляем сутулость. Как стероиды влияют на результативность тренировок. Общее воздействие тестостерона. Круговой тренинг дельтоидов. Какой вес выбрать, сколько повторений делать. Как быстро похудеть с минимальным вредом для мышц. Кто такой Стюарт МакРоберт? Даже карл гиря не ДУМАЙ!. Ноги. Тренировка бедер. Эффективная тренировка икр. Все про бицепсы - анатомия карл гиря эффективный тренинг. Обратите внимание: Упражнения карл гиря их выполнение в бодибилдингеЗдесь собраны все упражнения, что используются культуристами, даны подробные описания каждого с анимированными иллюстрациями. MixMarket: Для экономии времени пользуйтесь поиском. При полном или частичном использовании содержания сайта, независимо от вида материалов, ссылка (для Интернет-изданий - гиперссылка) на портал «Фатальная энергия» обязательна. Реклама: Общее: Сведения про питание Кое-что о тренинге Фармакология Упражнения. Видео! Интересное предложение: Калькуляторы: Калькуляция повторений Идеальные пропорции Количество мышц / жира Нормальный вес Реклама: Фотогалереи: Лучшие фотографии Галерея форумчан Фотографии с дневников Видео галерея Разное: Каталог сайтов Термины Юмор Другое Реклама: Опрос: Каков Ваш возраст? до 18 лет 18-23 24-30 31-40 41-50 свыше 51 года Результаты © 2003 "Фатальная энергия" TOP разделы басейны intex гуп ритуал кулер бесшумный измеритель сопротивление заказать флаг холодильный камера винный холодильник выведение бородавка диспорт шапка доставка кассовый машина стелажи стелажи варочный поверхность hansa macintosh установка hotbird угловой тестомесители путевой стена светящийся краска холодильник дешево протеин li-da лидо пекарня международный конкурс дебютант корпаративные праздник морозильный ларь слюдопластовые втулка билет russia music awards степ-аэробика подбор контрацепция гиря торговый калибровочный man гильза 5440.14 (крышка) ariston опт asus p505 кофе колониальный товар mobil gargoyle ароматный мир промышленный аккумулятор протеин кулер тихий купить минимойку листогибы дэнас купить широкоугольник установка hotbird химчистка доставка химчистка доставка перегородка сантехкабин прогрессирующий близорукость карл гиря спб доставка искать фотограф автоматический отправка писем outlook кс-4361 переводческий бюро зубной протез кулер процессор мини пекарня вымпел сервис alfa laval купить хлебопечку апгрейд обезьяна экг 4у управление ярославль доставка хим. реагент жила кострома заказ обед купить яйцеварку kiev apartaments rent ariston опт 1000 холодильник сухой мороженый детский мир протеин вышитый герб inerta краска рефрижератор свойство краска пекарня концентрирование кислорода красный площадь сегодня позитивный психология кружка измеритель фаза нуль сварочный пост торговый витрина автошкола кострома риелтор купить минимойку концентрирование кислорода скачать короткий нард hi-fi sharp ar-5415 интеллектуальный электросчетчик меховой холодильник кострома риелтор шампанский заказ шампанский заказ шампанский заказ шампанский заказ шампанский заказ шампанский заказ время ярославль ковры резиновый велюкс kiev apartments service стопный пластырь лечение алкоголизма трость доставка красный площадь собор нужен фотограф рак простата свойство краска сэндвич кофе-бар купить 6131 кружка сенсорный дисплей гидрант карл гиря перегородка сантехкабин цвет гармония сканер штрихкодов красный объявление жаростойкий краска болен алкоголизмом southpark рак простата госпиталь мэш силуэт слимент лифт лидо пекарня пленка пэ мытье потолок бестраншейный облицовка мультиметры цифровой курьерский почта фейрверк праздник лакокраска получение выписка егрп антенна акустомагнитные кэрролл дж. страна смеха лад создание анимационный клип предохранитель пкэ холодильный камера стопный пластырь растворитель ваза 21102 кулер 939 купить автотехнику купить архиватор sony ericsson k790i купить флаг башня болен алкоголизмом бюро переводчик intex кожгалантерея заказ обед протеин шелковый ковры морозильный витрина протеин прайс эфирный антенна тонировка стекол съемный зубной протез сервер hp экстракт корень лопух сух. куллер белый кофе прайс эфирный антенна промышленный аккумулятор путевой стена мва дружкова кружка лак эмаль анкетирование красный площадь васильевский спуск флагшток внутренний использование крутой компания управление ярославль центральный детский мир кбе лечение щитовидный железа rittal любимый цвет ичп пбоюл холодный обзвон карл гиря